单身反而更护脑？专家推“2大关键因素”有效预防失智风险
TVBS 作者 LIFE生活网 责任编辑 黄宇辰 报导 发布时间：2025/04/29 02:00
婚姻状态会影响大脑健康吗？根据美国佛罗里达州立大学医学院与法国蒙彼利埃大学最新
合作研究，答案可能出乎意料。研究团队追踪了超过2.4万名50岁以上中老年人，历时长
达18年，结果发现，不同婚姻状态者罹患失智症的风险竟有明显差异。这项研究于2024年
初发表，立即引起全球学界与媒体关注，挑战了过去对婚姻与健康关系的既定观点。
研究显示，离婚者罹患失智症的风险比已婚者低34%，未婚者风险则进一步下降了40%；而
即便是经历丧偶的长者，其失智风险也比已婚者低了27%。研究人员认为，这些族群可能
因生活方式更为多元与自主，反而拥有更广泛的社交活动与人际互动，而这正是维持认知
功能的重要关键。适当的社交互动可激发大脑活性，提供心理支持，进而降低失智风险。
过去研究多强调婚姻能带来身心健康益处，但本研究提醒我们，“婚姻状态”可能不如“
社交品质”来得重要。研究团队指出，那些生活中拥有良好社交网络、积极互动与稳定情
绪的人，不论婚姻状态如何，都较能维持良好的认知功能。也就是说，保持社交活动与情
绪健康，才是真正预防失智的关键。
学者强调，这项研究并非否定婚姻的价值，而是鼓励每个人在不同人生阶段中，建立属于
自己的健康社交节奏。无论你是单身、已婚、离婚或丧偶，培养正向人际关系、参与社区
活动、维持心理健康，都是守护大脑的重要策略。未来也期待更多针对“婚姻品质”、“
生活满意度”与“大脑健康”间关联的深入探讨，协助制定更全面的失智症预防政策与行
为指引。
https://news.tvbs.com.tw/life/2847338
备注：
Marital status and risk of dementia over 18 years:
Surprising findings from the National Alzheimer's Coordinating Center
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40110684/
抱歉了母胎单身宅男 没有社交还是没用的