算是168断食吧
像比尔盖兹就说他早餐不吃，只吃两餐
我自己实验是早上只喝咖啡，自己弄约10~20元
中午地瓜2条，豆浆，约50元
晚餐蔬菜，牛排鱼排鸡排吃到饱，约250~350
降一天也不用500阿，大概300~400，且吃很爽
糖化血色素都控制在5.0，血脂血压都比标准低个10~20%
少吃一餐年轻又健康，省时又省钱
为何很多人没办法???