安安 本巨巨175/100/15%
别说4x岁 我爸妈七十岁我都带他们去健身房 要他们一周练四次 全身上下都练
让他们人生最后一段路 活得自由跟有尊严点
4x岁健身是为了让你老年活得有尊严 看过太多体质不好又不运动的
六十岁摔断髋关节 不认真复健 就只能躺在床上 除了有意识以外
跟植物人没啥两样
你有钱请看护也解决不了丧失自尊的问题 尿尿大便都要看护帮忙
人到那个程度对尊严是非常大的打击
已经不是再讨论能不能运动 而是讨论还有没有想活下去
不如趁还能动的时候 多累积一点资本 一天有强度的运动三十分钟到一小时
一个礼拜四天这样就够了
健身没办法解决脸丑的问题 但是能解决你老年生活品质的问题
※ 引述《Amed21 (迪)》之铭言：
: 本人不胖不瘦
: 典型东方人骨架小
: 看起来很弱
: 昨天去按摩
: 按摩师叫我要去健身房健身
: 但健身的目的到底是什么
: 都 4x 岁了
: 健出来是给谁看？
: 还是脸丑就算了？
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