※ 引述《chifeng (我不是奇行种)》之铭言：
: 阿肥最近开始提升自我
: 积极健身
: 但发现一个不小的问题
: 就是健身要搭配饮食摄取蛋白质
: 可是蛋白质都好贵啊啊啊
: 不管是蛋 牛奶 肉 还是蛋白粉蛋白棒
: 都比碳水贵超级多
: 伙食费大概要加个30%
: 各位肛友
: 有什么便宜的蛋白质摄取管道吗
: 阿肥也想变成巨巨
直接跟你说答案
没有
食物中最容易摄取的蛋白质
不是鱼肉，就是鸡肉
鱼肉贵不说，取得途径还不方便
最好的摄取来源就是鸡肉
鸡肉单纯比碳水贵一点点
别跟我说豆浆了
难道你能一天八餐都喝豆浆吗
身体也撑不住
穷文富武，这句成语不是没有道理的