安安我痴汉啦
足底筋膜炎这个我有经验
以前当兵那个皮鞋难穿到靠北
买鞋垫都无法改善
整天在那边一欧一欧
虽然擦退伍令有点帮助
但是退伍后就时不时会发作一下
后来每天踩葡萄球
搭配筋膜放松枪
才慢慢改善
所以秘密武器就是葡萄球
跟筋膜放松枪
大概是这样
BTW筋膜放松枪要按对位置
网络很多YT影片在教学