※ 引述《eddisontw (沙丘)》之铭言：
: 跑步跑一小时
: 也才消耗300大卡
: 少吃一碗饭也是300大卡
: 直接少吃一餐胜过跑一个小时
: 运动那么多还不如直接少吃一点
: 而且运动完更饿吃更多
: 有没有运动根本没办法减肥的八卦???
能量守恒定律。
你少吃+运动就会消耗更多能量=会减的更快。
至于运动过后会饿，这不就是你要自己控制的地方吗？
减肥难就难在这，控制口腹之欲。
你控制不了还减个屁肥，先把餐食全部减量到1/3。