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1.媒体来源:
经济日报
2.记者署名:
赖俊明
3.完整新闻标题:
《生涯韧力卡》响应赖政府健康台湾计画 助青年从逆境中找到方向 走出焦虑与迷惘
4.完整新闻内文:
面对AI快速崛起与就业市场剧烈变动的后疫情时代，青年世代普遍笼罩在未来不确定的阴
影下。如何帮助他们在挫折与变局中找到方向、重建内在力量，成为教育与心理辅导领域
急需回应的挑战。呼应赖清德总统所提出的“健康台湾”主张，以提升全民心理健康与社
会韧性为核心，《生涯韧力卡》的问世正是实践“心理韧性全民化”的重要一环。台师大
师资培育学院教授吴淑祯指出，“我们应该协助青年与转职者建立在挫折与转变中重新站
起来的能力，这就是‘生涯韧力’。”具备生涯韧力的人，能在不确定性中看见机会，将
危机转化为成长的契机。
有鉴于此，由吴淑祯教授与郭祥益博士领导的专业团队研发，并由测验出版公司发行的《
生涯韧力卡》正式上市。这套工具推出即引起辅导、教育与心理专业圈的高度关注，被视
为打开对话、促进自我探索的全新桥梁。《生涯韧力卡》根据阿德勒学派的理论基础设计
，内含150张全彩牌卡，结合专业引导架构与自我探索逻辑，帮助使用者从逆境经验出发
，辨识应对行为，看见可运用的内外资源，并在其中增强心理韧性与自我效能。牌卡内容
涵盖四大向度，包含：“生涯逆境”、“逆境反应”、“内在资源”与“外在资源”，每
张卡片均配有精致插图与文字说明，引导使用者进行更具深度的内在对话与反思。设计灵
感来自多年咨询实务经验，目的在于让人们在自我迷惘、转折甚至倦怠的时刻，找到新的
出路。
在实际应用案例中，一对原本因孩子休学问题而关系紧张的母子，透过使用生涯韧力卡进
行对话，彼此开始理解并看见对方过去所展现的努力与坚持。母亲学会正视自己的反应模
式，孩子则重新发现自己曾勇于沟通、愿意寻求帮助的经验。“这次我学到的不是怎么考
试或选科系，而是怎么在迷惘时不再责备自己，并找方法站起来。”这句来自一位使用者
的回馈，道出生涯韧力卡所提供的价值：让生涯发展不再只谈选择，更谈“转折”与“应
变”。
除了个人应用之外，《生涯韧力卡》也被多所学校与非营利组织纳入团体辅导与职涯培力
工作坊之中，成为开启关系与促进觉察的重要媒介。针对当前青年职涯焦虑普遍高涨的现
象，这套工具提供一个温柔但实用的支持路径，帮助他们在转职与转念之间找回力量。
根据yes123求职网最新调查，2024年新鲜人平均待业期长达99天，连续三年创新高，心理
健康与职涯焦虑已成普遍挑战。《生涯韧力卡》的诞生正是因应这样的需求，希望透过具
启发性的引导工具，协助青年与转职者重新连结自我与未来。目前，《生涯韧力卡》已正
式开放购买，同步展开北中南免费体验工作坊，邀请对生涯教育、辅导咨商、社工及心理
服务有兴趣的伙伴亲身体验。由牌卡作者与出版团队亲自带领，活动将带来不只是工具的
介绍，更是一场关于自我与未来的深度对话。
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