1.媒体来源:UDN
2.记者署名:联合报／记者陈素玲／台北即时报导
3.完整新闻标题:不婚不生 快乐一生？单身生活品质82.1分 幸福感更高
4.完整新闻内文:
1111人力银行全民育儿压力暨幸福感调查显示，单身上班族自评生活品质为82.1分，育有
子女的上班族则自评为73.3分，显示现代父母不好当。而上班族主要的压力来源，首要是
应付房租房贷等生活开销，其次是物价上涨，有五成三受访者表示收支刚好平衡，一成八
需要借贷或靠家人支援。
调查上班族主要的压力来源为：生活开销72.4%(房租/房贷/水电等)、物价上涨62.2%(食
材/日用品)、退休规划存款不足35.3%、子女教育支出(27.9%)以及健保医疗费用增加
(25.1%)。
进一步问及每个月收入能否应付生活开销？结果显示收支刚好平衡的占53.4%、收入充足
还能存钱或投资占28.1%，而需要向外借贷或依靠家人支援比率为18.5%。
日前经济部召开电价费率审议会，考量电价调涨可能引发国际经济及物价波动隐忧，最后
决议电价冻涨。而根据1111人力银行调查显示，有50.2%上班族感觉近一年来生活成本小
幅上升但尚可应付，24.5%认为近一年来生活成本大幅上升已影响生活品质，另外20.3%直
言没有太大变化，另外5%反而开销减少。
生活成本上升时，上班族又是如何调整生活习惯呢？调查结果显示，只买折扣或比价后消
费57.4%、减少购买高单价商品(3C、精品等) 43.1%、购买较便宜的自有品牌41.3%、减少
娱乐活动(电影、演唱会、游戏订阅)40.1%以及减少外食/在家煮食32.3%，都是上班族最
常开启的省钱模式。
在物价高涨时代，有超过半数(55.6%)的人正考虑从事额外兼职，21%目前同时拥有正职及
兼职工作，另有23.4%表示没有兼职打算。1111人力银行数据库显示目前有高达12万7千多
笔兼职工作机会，包括餐厅旅馆、零售门市、长照人员、家事打扫、快递货运、健身教练
、诊所药师等，职缺需求多元，时薪从190元-800元都有，欢迎想要多赚外快的上班族积
极应试，利用闲余时间为自己填充荷包。
而进一步问及工作与生活能否感到平衡时，43.7%有时会感到失衡、20.4%坦言工作影响生
活品质、仅29.5%能够合理安排时间，还有6.4%生活压力已影响到工作表现。
1111人力银行公关经理庄雨洁指出，现代人工作压力大，如何学习放松自己是职场必修课
，根据交叉分析结果显示，上班族舒压管道不尽相同，独居上班族偏好透过运动/健身来
达到身心放松，与家人(父母/手足)同住者则喜欢大吃美食疗愈自己，与伴侣同住的人则
喜欢追剧/电玩/看电影，而育有子女的上班族则最常安排旅游/户外活动。
庄雨洁表示，近期一部以探访女性婚后现况的写实剧引发广大网友共鸣，不少人纷纷对号
入座，根据统计2024年，台湾男性初婚年龄已超过32岁、女性逾31岁，都创下史上最晚初
婚纪录，两性面对婚姻的现实与无奈，不管是童话故事的结束，还是开启幸福人生篇章，
为自己的选择负责，才是心态成熟的大人。
5.完整新闻连结:https://udn.com/news/story/7272/8648430
6.备注:躺平七抛世代ㄟ(′‧ω‧‵)ㄏ