喝茶还喜欢加糖的，就很没出息。
无糖不欢，甚至喝绿茶乌龙茶红茶普洱茶等都要掺糖，才愿意喝，那就是糖尿病高危险族群
了。
除了戒掉甜饮，平时要少吃加工肉类、油炸烧烤、精致米面、高糖水果。
平时可买一些青苦瓜，加矿泉水打成苦瓜汁，绝不掺糖，可以降火气，喝完之后神清气爽，
思绪澄明。