1.媒体来源:TVBS
2.记者署名:记者 周祐萱 / 摄影 李延智 报导
3.完整新闻标题:从日本红到台湾的“卒婚”不依赖对方“保有自我空间”
4.完整新闻内文:
相爱容易相处难，夫妻相处是一门学问，日本脑科学家“黑川伊保子”认为，夫妻之间理
想的状态是，感受到彼此的动静，但各自保有不被对方，直接看到的独立空间，确实避免
夫妻相处有压力，咨商心理师建议，倾听对方要什么，找出“增温”的方式。
新手妈妈刘小姐：“哎呀，你还要拿镜头喔。”
不想错过女儿的生长期，刘小姐继续请育婴假，全心投入照顾女儿，坦言也经历一段时间
，适应妈妈这个新身分，但支撑着她的就是神队友，一起分担育儿。
新手妈妈刘小姐：“到睡前我们就是会以一个半小时为单位，就是互相轮流这样子，然后
就是一个人顾小孩，另外一个人就去做自己想做的事，就是可以去健身或者是追剧，做任
何事情就是对方都不可以干涉，就是自由时间那就完全由一个人顾，这个方法对我们来说
是满好的，就是你不会说好像要一起，然后又觉得我这样会不会没有帮上忙，或是提心吊
胆就是觉得，我这样是不是偷懒就是不会有这样的问题，然后彼此都有喘息的空间。”
彼此留有各自的时间和空间，这对她来说，是生活中很重要的关键，毕竟还是想保有“自
我”，这也是她结婚前就和另一半先沟通好的。
新手妈妈刘小姐：“夫妻来说的话就是一起组队，然后一起生活长久的要一起走下去，所
以说彼此的状态很重要，那你要去照顾到对方的感受跟对方的需求，然后去尊重对方的想
法，那你们两个之间互相就会有一个默契在，然后有任何的有什么样的状态，彼此马上调
整，我觉得这所以沟通很重要。”
在日复一日的柴米油盐生活中，如何扎根伴侣之间的情感，日本脑科学家黑川伊保子，夫
妻之间理想的状态是，感受得到彼此的动静，但各自保有不被对方，直接看到的独立空间
，培养夫妻依恋情感的生活氛围。
两性专家吴娟瑜：“懂得婚姻的艺术懂得现在流行叫卒婚，卒婚的意思这个词是从日本流
行来，确实台湾也很多是卒婚的现象，卒婚的重点意思是感情还在，但是行动没有一定要
(一起)走来走去，各自有他的生活圈.朋友圈，他的成长空间但是在一起就好高兴，不在
一起你会想念创造这种，有一点想念有一点黏又不要太黏的关系。”
互相接纳互相放过，彼此欣赏彼此尊重，步入婚姻崭新的生活和身分，这其中的奥妙是需
要经营的。
两性专家吴娟瑜：“不要一直call电话打line，你在哪里你在做什么你什么时候回来，我
还没有吃饭你赶快来帮我忙，千万不要这样这什么时代了，每一个人都要学会照顾自己，
尤其在退休后他就觉得说，我无事可做那就是你要陪我，不对你一定要放他，他才会回来
，你懂得自己过日子他也会懂得过日子，我们就很珍惜在一起的时候很开心，彼此有各自
的时间跟空间，那这样的关系才会长远。”
咨商心理师邓经晖：“通常在咨商里面我们有时候也会去谈到，比方说像增温这一块，就
是我们会去拉一些，比方说他们日常生活当中，有哪些时刻其实他们两个互动上面，还算
是比较亲密，比较有这种爱的流动的时刻，那些时刻他们自己有没有注意到，我们怎么让
这些时刻，在日常生活中可以多发生一些。”
相爱容易相处难，但别让那份爱，引发压力与焦虑，保留的那份空间和时间，那一条线如
何拿捏，两人相处的模式，每对夫妻都不尽相同。
5.完整新闻连结:https://news.tvbs.com.tw/life/2806006
6.备注:单身肥宅只能跟ChatGPT，呛肥宅我呛够了吗〒△〒