挥之不去“口臭”熏死人 四大病因你是哪一种？
2025-02-16
CNEWS汇流新闻网记者陈钧凯／台北报导
刷牙刷不掉、难闻异味甩不掉，“口臭”堪称是人际关系的最大地雷，常令人陷入尴尬，开
业中医师黄文英表示，中医观点，口臭主要有四大病因，对治方法各不相同，针对有口臭的
人，平时就要养成好习惯，避免辛辣、油腻、高糖食物，减少对脾胃的负担，多吃新鲜蔬菜
和水果，尤其是气味芳香富含纤维和维生素C的食物。
中医认为，口臭主要涉及胃、脾、肝、肺等脏腑功能失调，而中医治疗方法包括药物、食疗
、针灸等。
黄文英说，口臭常见的病因有四，一种是“胃火上炎”，食物积滞于胃中发酵，产生异味，
患者常伴有口干舌燥、口苦喜冷饮、便秘等症状，不少人就因为有吃宵夜习惯引发；还有人
是“脾胃溼热”饮食过于油腻、甜腻或嗜酒，容易损伤脾胃，导致湿热内生，这一类人，舌
苔多厚腻，常伴有食欲不佳、腹胀等症状。
另外，部分人的口臭源于“肝郁化火”情志不畅、长期压力过大可能引起肝气郁结，进一步
化火上扰，所以情绪易怒，眠差常感到胸胁胀痛、口气熏人。最后是“肺腑积热”长期咳嗽
、肺热导致气道内有浊气上升，从而引发口臭。
黄文英建议，有口臭困扰者，可以结合食疗、芳香食材或茶饮来减轻口臭症状，像是菊花薄
荷茶，菊花清肝明目，薄荷疏风清热，可改善口气熏人现象，还可以多喝白萝卜汤，利用白
萝卜清热化痰的作用，特别适合溼热型口臭患者。
透由穴位按摩也能有所帮助减缓口臭情形。黄文英点名，包括“合谷穴”：具有清热解毒、
调理口气的作用；“内关穴”：可调理脾胃功能，帮助改善口气；“足三里”：能健脾养胃
，增强消化功能。
黄文英强调，中医强调内外兼治，口臭的改善需要从调理脏腑功能入手，结合食疗、按摩及
外治法，并辅以良好的生活习惯来实现长效改善。若症状长期无法缓解，建议寻求专业中医
师诊治，确保治疗过程的安全性和针对性，达到标本兼治的效果。
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