※ 引述《antonny (假装蜡烛der阳光)》之铭言：
: 是这样喇
: 拉面
: 渍物
: 都超咸的
: 随便一个
: 欧吉桑
: 欧巴桑
: 年龄至少都90
: 是台湾在用的盐巴不好吗？
: 有没有卦？
我知道为什么了！
最近看了很多营养学的东西，学到了！
先说结论，高钠其实不会直接导致高血压
关键是
钠钾比、精致糖、反式脂肪及omega3跟omega6的影响
一、钠钾比
摄取高钠的时候，只要钾也摄取足够，钾就可以平衡钠的影响，不会高血压
高钠也高钾，不会高血压
高钠却低钾，悲伤高血压
二、精致糖、反式脂肪
这两个不用多说了
如果你摄取高钠的时候又摄取过量的反式脂肪跟精致糖，高血压就容易找上门！
三、omega3 omega6
omega3 吃得多，omega6吃得少，血压就会低
反过来说
omega3吃得少，omega6吃得多，高血压上门
大概就是这样！
单纯只看很咸是不对的！
钠某方面来说被污名化了！
最后再做个总结
高钠其实没问题
只要你高钾、高omega3 ，低糖、低反式脂肪、低omega6就不会高血压
反过来说，如果你低钾、低omega3、高糖、高反式脂肪、高omega6就会高血压！