常常有人喜欢拿世界级长跑跟短跑选手来比较
然后说慢跑会让一般人肌肉变少
爆发力训练会增肌
基本上拿世界级选手来跟一般人比跟本就不合理
世界级的马拉松选手的长跑速度是一般人的短跑速度
也就是说他们的有氧是一般人的高强度爆发力训练
https://m.youtube.com/watch?v=41WC1hH8WX0&pp=ygUbYXZlcmFnZSBwZXJzb24gdnMgbWFyYXRob24g
拿他们出来跟一般人做比较跟本毫无意义