※ 引述《ppoor2005 (伊语)》之铭言：
: 有人有长期失眠的困扰吗？我本身没有心理疾病，但从国中开始就很难入睡
: 已经持续多20年。曾经去专业医院检查，住院一晚做睡眠检测，
: 结果显示只是比较难入睡，并无其他特殊问题。
: 但这问题一直困扰着我，现在每天需要服用半颗安眠药才能入睡。早上醒来时，
: 有时药效还未完全退去，通常需要吃完早午餐后再补眠一小时才能恢复精神。即使尝试让
: 自己多运动或消耗精力
: 情况也没有改善。这样的状态让我感到身心疲惫，对生活和工作
: 造成了很大影响。请问有什么方法可以改善这种长期失眠的情况？希望能获得有经验者或
: 专家的建议，谢谢！
我国中时因为常上课靠椅背睡觉
加上很容易心悸
那个时候也是不容易睡着
结果就医发现是甲状腺亢进
但是医治好也没变得容易入睡
到了大学后一堆压力导致失眠
曾经三个小时都睡不着
吃安眠药一次就不敢吃
因为一样躺两个小时才睡
而且整个早上都很想睡
后来又因为甲状腺亢进的关系
导致身体一堆小疾病
那时就决定去看长庚的中医
虽然我没有直接讲压力的问题
但看健保快易通
发现医生认定是焦虑症
当下就觉得医生果然厉害
问一问就知道是什么问题
现在过了五年多
各种小疾病已经恢复很多
虽然失眠的问题时好时坏
有时候没办法睡太久又容易累
但只要躺下半小时内就睡得着
所以你可以尝试一下去看中医
不过要去大医院看科学中医才有保障