从今天二月到现在佛系减肥法
BMI从三十几降到现在大概二三
体脂率也从三十几降到现在二十一
减肥到后期就只在看体脂率
平常就只有徒手健身 跑跑步 做做伏地挺身而已
体脂率卡在二一就不动两个月
本来目标体脂率是要十五
如果以三十几岁男生健康来说 有没有目标太严格的八卦?
是不是体脂率二十最好?