大家好
常看到网络上在推广冥想．正念．禅修
大部分都是盘腿打坐然后闭着眼睛
想问一下
这些东西跟发呆有什么不一样啊？
跟打坐发呆的差别在哪里呢？
然后有些人一直会说
冥想正念禅修很好
是好在哪里呢？
有高手能解答吗？
有没有卦？