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“来不及放进去”男友就弯了　妹子狂弄半年崩溃：分手分不掉
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▲原PO委屈直呼，男友很快就软掉，根本无法享受激情。（示意图／记者刘维榛摄）
网搜小组／刘维榛报导 2024年11月21日 18:49
“男友阳痿分不掉！”一名妹子哀号，至今都无法与男友尽情激战，交往初期做一半会软掉
，后来越来越糟糕，“现在是我帮他吹才会硬，但是很快就软，甚至来不及放进去”，于是
忍不住提出分手，无奈男友苦苦哀求求和，导致原PO很后悔。底下网友摇头大叹，“才21岁
不是41岁耶！好惨！”
一名女网友在Dcard苦恼直呼，男友才21岁不菸不酒却疑似阳痿，“在交往3个月的时候他可
以自己硬起来，但是做到一半会软掉”，床战只能中途喊卡。而且事后，男友总有一堆理由
，“因为想尿尿、流汗太热、鼻塞等等...情况却越来越糟糕！”
原PO心累直呼，为了想让男友持久一些，穿着他指定的战服、摆动撩人姿势、讲调情的话，
甚至连前戏都是她在服务男友，无奈最后一场空，“现在是我帮他吹才会硬，但是很快就软
，甚至来不及放进去。”
“我能想到的我都试过了！”原PO透露，这半年来男友不愿意面对自己的问题，除了上述提
到的借口，现在却称是因为没运动的关系，直到上周才终于去看中医调养身体。
对此，原PO委屈又空虚喊话，她没办法过这种清汤寡水的生活，于是开口提分手，男友不愿
意还哭哭啼啼求和，“现在非常后悔，救命我到底该怎么做？”
底下网友纷纷摇头，“才21岁不是41岁耶！好惨”、“还想和他交往，可以考虑陪他看泌尿
科找出原因；若他不愿意妳也接受不了就分吧”、“男友也是，甚至他会运动跟健身，还不
到25岁...真不该想像未来怎么办”、“分了之后会海阔天空，狠下心来”、“他不硬，换
妳硬起来分手，才21岁满严重的，他自己要正视这个问题”。
有过来人建议，“30岁也有类似症状，但每天快走一小时有差”、“叫他去运动健身或慢跑
都很有效，如果不愿意就分吧”、“男友看中医改善，建议早点去看，找出原因，34岁目前
一周五次”。
根据统计，台湾40岁以上男性每2人就有1人患有勃起功能障碍，也是许多男人难以启齿的痛
。除了传统治疗外，三重好幸福泌尿科诊所院长高铭鸿分享，不少人透过“凯格尔运动”来
改善不举、阳痿。只要持之以恒，每天花5分钟训练骨盆底肌肉，可增加肌肉强度与耐力，
进而让性功能up up持久又勇猛，同时也能减少尿失禁等问题。
“凯格尔运动”作法为：同时挤压并收紧尿道和肛门的肌肉，同时维持呼吸3～5秒；重复这
挤压动作10次，每次重复间休息3～5秒，若难以坚持，则尽量延长保持时间。可以躺着、坐
著或站着练习，在过程中保持一个姿势，以达到最佳效果。
高铭鸿也建议，初期每天可进行3组，在做这些运动时必须保持双脚放松并注意呼吸。透过
持续地练习，可逐渐增加肌肉的强度与耐力，进而提升性功能表现。他强力推荐骨盆底肌肉
锻炼，不仅有助于改善勃起功能，对于其他活动的控制力与减少尿失禁等问题，也发挥很大
助益，值得民众多多练习。
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