※ 引述《abc4 (享受被嘘的快感)》之铭言：
: ※ 引述《anonymitet ()》之铭言：
: : 大家好：（
: : 刚刚收到医院打来证实我得了糖尿病
: : 阿肥是不是该准备跳楼 未免以后遭受截肢之苦
: : ：（
: 你先冷静
: 把一日三餐吃些什么喝些什么列出来
: 这样自己大概心里有底了
: 把有问题的饮食挑出来
: 再去医院找营养师
: 第二型糖尿病都是吃出来的
: 运动有帮助
: 压力太大也会影响血糖
: 但绝大部分都是在饮食上面出问题
讲到这个，其实BYU(杨百翰大学)的代谢大师: Ben Bikman曾经就有做过一个重要的实验
他找来犹他州11名的二型糖尿病妇女，然后请他们进行三个月的低碳生酮饮食，然后他们
的糖化血色素从平均8.9%掉到了5.6%，然后中间完全没有"用药跟施打胰岛素"
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1155/2019/8681959
然后很多血液的检查检果居然都是进步的，像是血压的下降，体重的下降
三酸甘油脂的下降，然后高密度脂蛋白的增加
所以二型糖尿病绝对是可以逆转的，只是要大量减少碳水化合物的摄取(总热量5%以下)