有些人看到太极或中国武术就开始说无效
太极拳当格斗术可能不行
但这篇讲的是养身
这是有研究支持的
根据哈佛大学的整理
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-health-benefits-of-tai-chi
This gentle form of exercise can help maintain strength, flexibility, and balance, and could be the perfect activity for the rest of your life.
太极可以保持力量 柔软度和平衡感
可能是你一辈子都可以从事的完美运动
（perfect activity)