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1.媒体来源:
TVBS新闻网
2.记者署名:
编辑 黄洁文 / 责任编辑 编辑组 报导
3.完整新闻标题:
每天晚上都“舍不得睡”！上班族爆共鸣：白天人生不是自己的│TVBS新闻网
4.完整新闻内文:
对于现代忙碌的上班族来说，下班后的时间往往是最珍贵的。然而，有些人却因为工作压
力大、生活节奏快，而出现了“舍不得睡觉”的现象，有民众就分享这样的心情，每到夜
晚就不想睡，导致恶性循环，掀起许多网友共鸣。
一名网友在“PTT”发文表示，自从换了新工作后，每天晚上都会舍不得睡觉，总觉得在
家的时间太少，“一想到起床之后就要继续上班，就会舍不得睡觉”，导致隔天上班时疲
惫不堪，只能靠咖啡硬撑。原PO也曾尝试早睡，却在床上辗转难眠，一看手机才发现已经
半夜四点，接着就开始焦虑自己会不会起不来，想知道到底要怎么调整，好奇问“大家会
有舍不得睡的时候吗？”
文章一出，网友们纷纷表示理解，“因为白天的时间不是自己的，熬夜才会觉得时间是自
己的”、“大概能知道那种感觉，就是忙了一整天躺在床上，当下就是自己的时间，睡觉
会觉得浪费”、“有听过有些妈妈熬夜滑手机是因为享受片刻的宁静，完全属于自己的时
间”、“报复性熬夜吧，白天的人生不是自己的”。
过来人也分享，“心情不好或是知道明天事情很多的时候就会这样，隔天就会更糟糕”、
“会，想到隔天要上班就不想睡”、“可以懂，感觉一天之中跟自己相处的时间真的太少
了”、“会，而且就是因为这样皮肤越来越差，气色也越来越不好”、“出社会后也是这
样，都是吃芝麻素跟色胺酸+小7的咖啡在撑，但不改回来真的会爆肝”。
对此，他们给出建议，“睡前别看手机，什么都不要想，让自己放空，明天的事留给明天
的你处理”、“可以再补一个高浓缩B群，睡得好也比较有精神”。
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