在ptt或是我周遭的朋友圈当中，在50岁左右或是更年轻的患者中，大家吃的东西可能都有所不同，但有一个明确的共通点，就是之前都没有运动的习惯！当然这边的运动不是只有周末动一动喔，而是每天都要运动一小时，这关联性非常地强，但也似乎强调了，只要每天都去有氧或是重训，就可以跟糖尿病无缘了。但有没有明明就很好预防，但就是一堆人还是都做不到的八卦啊