男生坐着小便4好处 医：能延缓膀胱退化 搭配1物更顺
2024/08/16 21:32 自由
叶立斌／核稿编辑
〔健康频道／综合报导〕大多数男性都习惯站着小便，但其实坐着排尿对健康有许多好处。
好幸福泌尿科诊所院长戴槐青分享男性坐着尿尿的4大好处，包括：保持卫生和整洁、延缓
膀胱退化、促进完全排尿、避免年长者上厕所晕眩跌倒；如果有排尿困难的话，可以在马桶
前方放一张小凳子，在上厕所时踩上凳子垫高膝盖，这能让括约肌更加放松，使排尿过程更
加顺利。
戴槐青在脸书专页“幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青医师｜新北三重永和好幸福体系 总
院长”发文表示，很多人会觉得，男生就是要站着尿尿 ，是女生才会坐着尿尿，但其实坐
著尿尿不是女生的专利，男生也可以，而且男生坐着尿尿 还有这几个好处。
●保持卫生和整洁：如果是在公共厕所，或是你在外面租房，或是住在家里，不是独享马桶
的时候，坐着尿尿可以减少尿液溅出的可能性，进而帮助保持卫生和整洁。
●延缓膀胱退化：站姿使得膀胱的括约肌过度紧绷，需要额外用力才能排尿，而坐姿则能让
括约肌更加放松，减少排尿时的用力，进而延缓膀胱的退化。如果有排尿困难的话，可以在
马桶前方放一张小凳子，在上厕所时踩上凳子垫高膝盖，这样也能让括约肌更加放松，使排
尿过程更加顺利。
●促进完全排尿：坐着尿尿可以让男性更轻松地放松身体，从而促进完全排尿。这对于避免
尿液残留在膀胱中，减少后续尿道感染或其他尿液相关问题的可能性非常重要。
●避免年长者上厕所晕眩跌倒：许多年长者在夜间需要上厕所，但起身来却感到晕眩，或者
因尿急而无法及时赶到厕所，这可能导致在解尿时膀胱压力突然降低，引发压力性晕厥、头
晕跌倒的情况。坐着尿尿就可以减少这些年长者上厕所时晕眩跌倒的机率，保障他们的安全
和健康。
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