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[问卦] 男生体脂率24%每天练 多久看到六块腹肌

楼主: johnny9667 (大八)   2024-08-12 01:16:32
现在BMI24 体脂率24%
现在开始每天都有练腹肌 每天都吃够蛋白质
要多久才可以看到六块腹肌? 听说体脂率要到15%?
有没有过来人的八卦?
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