吸收太好害你胖？ 中医：错！消化不良才是祸首
2024/08/10 19:12 自由
沈莉馨／核稿编辑
〔健康频道／综合报导〕过重增加糖尿病和高血压的风险，国人10大死因中有8项都与肥胖
相关。民权马光中医诊所医师杨立暐指出，中医看肥胖可以分为三大类：脾胃虚寒、情志不
舒及胃火燥热。其中脾胃虚寒的人，爱喝冷饮甜食又久坐少动，导致消化功能不佳，运化水
湿功能受阻，进而腹胀、便秘、腹部脂肪堆积。
肥胖可以分为三大类
杨立暐表示，在中医的观点下，肥胖可以分为以下三大类：
脾胃虚寒：脾胃在中医理论主要负责消化功能，当喜喝冷饮、甜食，又缺乏运动，特别是办
公室工作久坐少动的生活习惯，就会导致脾胃消化功能不佳。容易导致吃进去的食物在肠胃
道停留过久，进而发生腹胀、便秘、腹部脂肪明显堆积等表现。
情志不舒：现代人生活压力大，经常会导致心理影响生理的功能，在中医理论，这样的表现
称为情志不舒，除了会导致压力性暴食，吃进更多不需要的热量以外，情志不舒更会影响到
肝气甚至是全身的气机通畅，当人体局部气机不畅，就容易在该处发生代谢废物堆积，除了
导致该处肥胖，更会导致筋骨酸痛紧绷等症状，特别是肩颈、上背部最容易发生这类症状。
胃火燥热：饮食西化导致口味多重口味，经常吃高油高热量食物，会引起胃火燥热上炎，除
了引起口干、便秘、面部背部容易出油，好发青春痘等症状，更会让人更容易感到饥饿，经
常除了三餐大量进食以外，餐间的点心也一点不少，长时间下来，吃进的热量都变成了脂肪
堆积。
消化不良反而容易造成肥胖
一般人认为消化功能太好才会导致肥胖，为什么在中医的观点中，反而是消化功能不佳的“
脾胃虚弱”群体容易肥胖呢？杨立暐说明，主要原因在于脾胃在人体中有运化水湿的功能，
当脾胃功能不佳时，水湿无法顺利离开人体，进而积聚在体内形成肥胖。因此，减重的第一
步就是消除体内可能存在的“水湿”。
他表示，中医治疗通过针灸促进局部气血循环，加速水湿代谢，同时搭配利湿健脾的中药，
如荷叶、苍术、陈皮、茯苓、山楂等，从根本上避免水湿的堆积。另外， 也可透过按摩足
三里穴、丰隆穴来调理脾胃除湿。
除了中医治疗外，杨立暐也提醒维持每日的适量运动，不仅可以帮助控制体重，还能提升心
肺功能、增强体力，对于全身的健康有着积极的作用。此外，定期的身体检查也是重要的，
及早发现潜在的健康问题，有助于进行有效的治疗。
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