我们看起来是医生吗？
XD
不过要跟你说
个人经验
身边有几位朋友体重高达0.13T 以上 身高约180公分
基本上就是小统神
前几年年纪约40+时 HbA1c 约 6.5左右 饭前血糖130以上
基本上可以定义为糖尿病了
后来有控制体重，降低到0.11T，
但是有搭配重量训练与有氧训练
一年后HbA1c 降到5.5左右 饭前血糖约90
重量训练可以提高胰岛素的敏感度 让你的血糖波动程度降低
搭配有氧运动控制体重后 的确是有机会可以逆转前期的症状。
重量训练约一周两次 但每次都会做下半身大腿、臀部的训练。
还有HbA1c 5.7 应该是还好啦 不要紧张
一般临床上没特殊原因的话大概都是超过6才要紧张
另外你有贫血的话看这个就不准了。
※ 引述《kawhidurantt (再来一步吧)》之铭言：
: ※ 引述《aron0425 (aron)》之铭言
: : 初期有症状该饮控饮控
: : 该去有氧去有氧
: : 该减肥减肥
: : 这些还有逆转机会
: : 初期有症状又继续高糖油的摄入
: : 器官泡糖水泡到没办法修复才在叫
: : 看看五百灿
: : 2016到2024照片看一下差了多少
: : 时间到人家还不是进去强制饮控运动
: : 赚钱前提就是有一个健康的身体
: 看到这篇想问一下
: 如果是糖尿病前期 糖化血色素刚刚好到5.7
: 还有救吗？
: 之前几年空腹血糖值都在80，90 所以没特别在意
: 今年健检特别做了糖化血色素的检查 才发现糖化血色素已经到5.7了……
: 不过很奇怪 空腹血糖一样只有90
: 然后健检报告只有叫我少吃糖油淀粉多运动
: 然后每半年去新陈代谢科检查而已
: 不过因为相当不安所以马上就去挂号检查了
: 结果医生也说的确是前期 但是只一样叫我少吃多运动
: 而且要把体重减下来
: 然后给我一张饮食表 之后叫我三个月定期回诊抽血而已
: 然后从那之后我就开始每天慢跑+控制饮食
: 虽然才两个多礼拜 但体重瘦了5公斤以上了
: 一开始跑步喘的要死跑没多久就要停下来
: 但现在慢慢跑到可以连续4，5公里不停了 虽然速度不快就是了
: 请问如果我继续努力减重到BMI恢复标准 而且持续控制饮食
: 那这样我还能逆转吗？
: 不过我家族好像的确有糖尿病史就是了
: 我外公就有 不过他是很老了60几才得的
: 他现在70几快80了 虽然有吃药 但好像都维持的还行
: 不用打胰岛素 光靠吃药就维持的不错了
: 说实在的 自从检查结果出来我好像变得有点焦虑
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