1.媒体来源:
TVBS
2.记者署名:
罗凌筠
3.完整新闻标题:
“熟男天花板”黄少祺脱到剩泳裤　魔鬼菜单曝光：吃10天就受不了
4.完整新闻内文:
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“熟男天花板”黄少祺脱到剩泳裤，精壮好身材一览无遗。（图／三立提供）
黄少祺、江宏恩为八点档《愿望》脱了，日前拍摄游泳戏，在夏日阳光下不吝展露好身材
，年过半百的两人状态保养得超级好，江宏恩穿着连身三铁泳衣下水，黄少祺则大方露出
六块腹肌。黄少祺对自己的身材要求很严格，“已经20年了，我都会用高标准要求自己。
我倒不会因为要在戏中展现身材，会夜不成眠有压力，因为平常就已经做好准备。”
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江宏恩（左）、黄少祺炎炎夏日解放养眼躯体。（图／三立提供）
黄少祺目前饮食主要吃沙拉及鸡胸肉，他对这种生活表示：“会苦呀！因为连续吃个10天
就受不了了，一年半载都这样吃更是非常痛苦的事情。”所以他有时还是会“放纵”大吃
2天，像去吃1碗很棒的海鲜盖饭，有米饭又有大量的生鱼片，或是燻鲑鱼加上舒肥鸡肉沙
拉，在乏味中做点变化，再回头继续坚持。
江宏恩是美食主义者，但很注意身形和身体线条，对身材控管伸缩自如，他表示八块腹肌
和体脂肪高低大有关连，说：“我觉得人到了40岁以上，也没有办法一直维持百分之百精
实，因为50岁跟25岁还是有差，如果要训练到健美比赛等级，那是需要时间跟饮食全力配
合的。”
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黄少祺（左）、江宏恩对于饮食非常自律。（图／三立提供）
像他喜欢有氧运动，就骑脚踏车来消耗热量、维持肌肉，靠游泳修饰线条。他认为每个人
都会自我要求，江宏恩自制方式就是一天吃一餐，168饮食法，但那一餐就是想吃什么都
可以，“我可能早上起来就吃麻辣锅，但是我就是控制自己的卡路里，在热量控管范围内
吃自己想吃的。”而且江宏恩有一直参加铁人三项户外活动，也加强重训和跑步。
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