老人味“3部位最浓”！名医2招快速除臭：没出门也要洗
ETtoday 2024年06月25日 21:44
记者李佳蓉／综合报导
阿公阿嬷身上不时飘出一股“老人味”，想抱抱时常遭晚辈拒绝？外科名医江坤俊说，老人
臭的成因在医学上仍不明，主流说法认为，分布于全身的皮脂腺随着年纪增长而改变，除了
于前胸、后背及耳后的皮脂分泌量增加，其成分中的“棕榈油酸”也变多，暴露于空气中氧
化形成2-壬烯醛，就是老人臭的由来。并分享可靠着2招快速除臭。
江坤俊医师在《健康2.0》频道中引述日本研究发现，有老人臭的人容易引起心血管疾病，
因为皮脂腺中的棕梠油酸真的特别多。不过他认为有点“倒果为因”，患有心血管疾病者代
表血液较油，这类人通常爱吃肉、饮食较油腻，因此透过血液、尿液、粪便或汗腺所排泄出
的油脂成分也较多，皮脂腺中分泌出的棕梠油酸自然多、老人味当然比较重。
因此，江坤俊说，不是老人臭导致心血管疾病，而是罹患心血管疾病的人，因饮食习惯不佳
，让皮脂腺分泌较多油，进而促使老人臭味浓重。
想要快速去除老人臭，江坤俊说，其为棕榈油酸被氧化后所产生的气味，因此多摄取“抗氧
化食物”理论上有帮助，例如富含维生素C的黄绿色蔬菜，如菠菜、绿花椰菜、苦瓜、柑橘
、凤梨等；含维生素E食物如橄榄油、芝麻油、腰果及核桃等坚果。
再来则是要定时、适当的清洁，江坤俊说，重点部位位于皮脂腺分泌特别旺盛的“耳后、前
胸及后背”，但也不要过度清洁，否则皮肤变得干燥而易产生其他毛病。另一个重点则在于
除了清洁身体外，寝具也别放过，因皮脂分泌出来的物质会沾染到棉被、床单上，若只单就
清洁身体，臭味依旧挥之不去。
江坤俊补充，并非“没出门身体就不会脏”因而不用洗澡，事实上皮脂腺依旧会分泌，因此
适度洗澡、清洁寝具，多食用抗氧化食物，就能去除老人味。
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