如题
最近想减肥
一周四次每次四公里
路跑有上下坡度
目前已经累积7x公里快两个月
体重没啥变 但是右膝盖微痛
是不是跑步只会炸膝盖啊？
有挂？
目前是176/74 原本体重约79