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[问卦] 早餐吃两颗茶叶蛋加大冰美多久会有腹肌？

楼主: kevin19528 (柳橙汁)   2024-05-14 10:33:38
今天早餐吃两颗全家茶叶蛋加大冰美啦
一颗蛋大概有7克的蛋白质
一早就补充14克蛋白质了加上大冰美
中午跟同事随便吃
晚餐吃沙拉加鸡胸肉或是泡个蛋白粉喝
这样的吃法大概多久会有腹肌阿
一个月的时间够吗？
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