买现成的话是
YT有45元跟55元的自己煮便当
有猪肉/饭/两个菜(目测约400克)
实际上用一个月来煮
1个人单月60个便当的食材费在3500元左右
一个便当花50元(食材/燃料/调味料)是可行的
农产品交易行情网站的中价乘以2大约就是传统市场的零售价
以下都可以选食材去混搭在这60个便当内
12公斤的白米540元 (60餐的量)
1公斤蛋价约75元(约25颗)
1公斤鸡肉约240元 (10餐的量)
1公斤猪绞肉约150元(10餐的量)
1公斤青葱约100元(10餐的量)
1公斤甘薯叶约80元(10餐的量)
1公斤白皮冬瓜20元(10餐的量)
1公斤洋葱25元(10餐的量)
1公斤绿豆芽25元(10餐的量)
1公斤红萝卜约40元(10餐的量)
1公斤高丽菜约50元(10餐的量)
1公斤黄玉米约80元(10餐的量)
1公斤花椰菜约80元(10餐的量)
1公斤南瓜40元(10餐的量)
1公斤芭乐约40元(10餐的量)
1公斤丝瓜约60元(10餐的量)