很多营养师要病人量“餐前”+“餐后”血糖
其目地都是要病人去知道“他刚吃的这一餐，血糖波动=？？？”
然后病人就可以知道以后要“吃哪些血糖的波动会比较少”
也就是目标为：
尽可能让“你吃的一顿餐，血糖波动能尽可能的向0趋近”
那我就很好奇了
有可能，设计出一顿“可以填饱肚子的主餐”，其血糖波动=0的主餐？= =
话说，我今晚的晚餐是只喝汽泡水，应该也是达到血糖波动=0的目地吧？
话说刚看了下面的影片，统一无糖黑豆浆，竟然血糖波动竟然只有2
还满惊人的...
https://www.youtube.com/watch?v=MDW3V9z6y3A
再看下面这个另一个实验影片，得到结论是超商2颗茶叶蛋，血糖波动只有1
https://www.youtube.com/watch?v=lvmjTZoMVbs
所以要设计出一套“血糖波动最趋近0的主餐内容”
应该就是“超商统一无糖黑豆浆+N颗的超商茶叶蛋”