※ 引述《Axwell (Axwell)》之铭言：
: 如题
: 几个月下来第一次跑步
: 跑了2公里就觉得快死了
: 气喘吁吁痛晕脑胀
: 我看其他人动辄就是5公里10公里
: 只跑2公里就觉得累爆是不是很烂？
只要有心开始运动都应该鼓励
重点不是跑多远跑多快
而是持之以恒 就会变快变远
如果只是单纯想要减脂
一公里跑个8-9分
持续个30分 就已经能达到了
共勉之