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韩国瑜伽老师体脂17% 大秀完美身材坦言：很困难
2024/03/19 15:28
东森新闻 实习编辑 林瑜
Nana是一名瑜伽老师，时常与粉丝分享完美体态，大秀结实的马甲线、腹肌以及翘臀。她曾
透露体脂只有17%，由于非常喜欢运动，所以会继续健身，以最好的身材面对外界。虽然Nan
a拥有一定的知名度，但她仍不骄傲，在身材管理上也相当自律。Nana于9日在IG上发文，透
露自己开始更新工作室了，也感觉心态和身体状况得到改善。
Nana进一步指出，一直抱着重新调整的心态，以及改变自己的身体状态，尽管这并不是那么
容易，而且仍然很困难，“但我为了继续前进，每天都在努力！”
Nana表示，自己不会找任何借口，“我想现在是时候摆脱执念，找到真正的自己了”，她会
继续这样做，直到有一天，能够清楚讲出自己的故事，“在跌倒了很多次之后再次站起来，
然后再站起来”。
贴文一出，网友也纷纷鼓励，“传奇”、“哇，真的好漂亮”、“我支持妳”、“令人惊叹
的宝贝”、“到目前为止，年度最佳背影”、“我喜欢工作室凉爽又干净”。
Nana今（18）日再度发文，曝光自己的心情很平静，并表示干净的感觉很好，她今天空腹去
有氧跑 步，“只要跑10分钟心情就会变好… 30、40、60分钟”，Nana想到今天达成目标，
就神清气爽。
Nana坦言，在“真的不想做”的循环里，她心中的乌云渐渐消散，被彩虹填满自己，感叹“
果然感觉到了心态的差异”。
Nana指出，仍然会经历到挫折和危机，但她会继续前进，多喝热水，健康地调整饮食，珍惜
今天的自己，并呼吁大家晚上一定要运动。
运动是很重要的，但同时也要量力而为。无论是健身房锻炼、慢跑、游泳还是瑜伽，每个人
都可以找到适合自己的运动方式。
运动不仅有助于身体健康，还能提升心理素质，改善生活品质。然而，我们也不要过度勉强
身体，避免受伤或造成不必要的负担。让我们一起行动，享受运动带来的益处，为更健康、
更幸福的生活而努力。