[问卦] 3000公尺跑20分如何练全马

楼主: clubbox (史上最強7788 )   2024-03-11 21:38:46
大概当兵有测过3000公尺练刚好及格吧 然后气喘嘘嘘
如何开始练 才能跑全马成功
刚刚先去孙东宝补充蛋白质了 还有什么要注意的

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