※ 引述《zeroofgod (零神)》之铭言：
: 大家好 我是肥宅拉
: 看到蛇丸减了30公斤
: 我也下定决心要好好减肥
: 从现在起三餐只吃鸡胸肉
: 饮料只喝无糖茶
: 这样有用吗
: 有卦?
目前尝试168断食，
宵夜跟早餐都戒了，
比较担心的是怕胃溃疡，
有几个在乎点要注意：
1.年纪
2.有无三高
3.有无糖尿病
4.过度肥胖
5.工作压力强度
结论分享一下，心态>习惯，
而且不是每个人都适合，
正确的作法应该是，
避免高油高盐高胆固醇食物，
多运动，充足睡眠，少量多餐，
均衡饮食，自己料理。
真心不骗。