安安安安安
认真讲
忧郁症算是现代文明病的典范
太多诱因可以触发忧郁症了
社群软件看朋友出去玩/炫富
短影音的贩卖焦虑/成功学都是很大的因素

然后呢
小鲁为了追忧郁正妹也潜心研究过
其实就是三大要点而已

1.让他有病识感且对忧郁症接纳
忧郁症患者有没有病识感对疗程超级重要
能让他感受到自己在生病
这些情绪的来源都是忧郁症而不是其他东西
在后续上的聊天以及陪伴都会顺利很多

2.耐心陪伴，聆听，适当时机回话并鼓励
对患者来说情绪永远不知道什么时候到
可能上一秒正常下一秒就想自杀
这时候不用太多安慰
告诉患者你会一直陪着他，你一直都在
告诉他今天也辛苦了
情绪上来你自己也不愿意
好好休息
不要说什么我懂你还是三小同理心的
没得过忧郁症的人是不可能懂的

3.吃药
真他妈要死死盯着患者吃药
不吃换你头大

陪她度过忧郁症花了好长一段时间
也追到了
还在进行式 不知道会怎么收尾
或许会结婚吧

但这边要告诫大家
忧郁症的人千万别碰
小鲁算是内心特别强大又特别智障的人
所以没被患者的负面能量淹没
一般人在陪伴的过程估计也要被拉下水
大概是这样