比珍奶更恐怖！最肥小吃出炉　飙破870大卡
ETtoday 记者邱晟轩／综合报导
农历春节已到来，许多民众前往庙口走春，享用小吃。对此，营养师高敏敏特别提醒，庙
口小吃看似份量少，但热量却相当惊人，不输年菜，切勿忽略饮食营养平衡，以免隐形肥
胖带来健康隐患。
高敏敏今（10）日在脸书粉丝团公布“庙口美食热量图鉴”，揭示了许多庙口小吃虽然份
量不大，但其中却拥有惊人高热量，光是一碗牛肉面竟然含有高达870大卡的热量，远超
过了珍珠奶茶（650大卡）和盐酥鸡（600大卡）。
高敏敏“庙口美食热量图鉴”中列出了超过500大卡的食物，排行如下：牛肉面（870大卡
）、凉面（653大卡）、珍珠奶茶（650大卡）、盐酥鸡（600大卡）、营养三明治（585大
卡）、大肠包小肠（582大卡）、臭豆腐（565大卡）、蚵仔煎（516大卡）、米糕油饭（
515大卡）、炒米粉（510大卡）、卤肉饭（500大卡）和什锦炒面（500大卡）。
其他常见庙口小吃的热量，还有面线（415大卡）、肉羹汤（370大卡）、肉圆（324大卡
）、花生粉猪血糕（321大卡）、烤玉米（315大卡）、碳烤香肠（295大卡）、润饼（225
大卡）、蕃茄蜜饯糖葫芦（100大卡）。
高敏敏呼吁有在饮食控制的人，要吃庙口小吃，淀粉选一样就好，搭配原形食材，再选一
份想吃的甜点，加一份无糖茶就很不错。
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