我看到YouTube影片中
有人说 糖类食品+零食+速食
是造成肥胖元凶
后来我试验 2个礼拜 三餐都粗茶淡饭
没喝手摇饮 跟含糖饮料
不吃零食 不吃速食（麦当劳 汉堡王之类）
不去吃到饱餐厅
真的就瘦一些
既然控制饮食就可以解决的事
为什么有人要花钱去健身房？