韩国欧巴肥胖率提高 平均腰围5年增1公分
TVBS 记者 林芳颖 报导
2024/01/22 15:11
韩国政府最近针对国民健康做调查，发现韩国男性的肥胖率提高，作为肥胖标准的腰围，最
近5年每年都在增加，一共增加了近1公分，而肥胖是糖尿病的危险因子，2022年占韩国死因
第8位，现在韩国民众开始变更饮食习惯，坊间业者纷纷推出低钠低糖的健康食品。来看TVB
S新闻合作伙伴-YonhapnewsTV的报导。
新年新希望，很多人都下定决心减重，根据韩国疾病管理厅的国民健康调查，韩国19岁以上
的成年男性，肥胖率达到47.7%。
YonhapnewsTV报导：“腰围可说是肥胖量尺，以2021年体检数据为准，我国男性平均腰围是
86公分，最近5年每年都在增加，一共增加了近1公分。”
至于韩国女性肥胖率达到25.7%，比前一年下降了1.2个百分点，但20多岁女性的肥胖率18.2
%，比前一年上升了2.3个百分点。肥胖不仅影响外貌，也可能引发健康疾病，被称为"梦想
药"的减肥产品，最近在韩国网络备受关注，专家建议，光靠药物不能解决问题。
江北三星医院家庭医学科教授 姜在宪：“虽然有助于调节体重，但是只服用这款药时很难
成功，所以不要盲目相信，一定要同时导正生活习惯。”
肥胖是糖尿病的危险因子，2022年占韩国死因第8位，根据调查，韩国每10名30岁以上的人
，就有1名有过糖尿病看诊经验。
YonhapnewsTV报导：“2021年，韩国国内糖尿病患者达到600万人，2022年诊疗患者369万人
，4年内增加了21%。”
值得注意的是，韩国近年20到30多岁的年轻糖尿病患者增加，最大原因就是饮食。世界卫生
组织建议，糖类摄取占每天总热量的10%以下，最近在韩国超人气的糖葫芦，每100克热量有
100大卡，女性每天吃3串、男性每天吃4串就会超标。
YonhapnewsTV报导：“不知道自己是糖尿病患者的人，每3名糖尿病患者中就有1名。饮食不
规律和肥胖运动不足、压力和家族病史等是可能原因。”
为了健康着想，韩国人开始妥协，开发低钠低糖的新产品，这款看似普通的原味炸鸡，钠含
量比一般炸鸡少了22%，小朋友喜欢的优酪乳，含糖量比一般产品减少50%。重口味的肉类用
蔬菜取代，砂糖换成甜味剂。
YonhapnewsTV记者：“这是减少钠含量的紫菜包饭，我亲自尝了一下，味道很清淡，所以可
以没有负担地吃。”
韩国国民平均单日钠摄取量3080毫克，相当于7.7克的盐，是世界卫生组织建议标准的1.5倍
以上。糖类摄取算是正常，但每3名儿童和青少年中，就有1名超过建议标准。
YonhapnewsTV报导：“食品医药安全处从2020年开始，每年支援减钠减糖产品生产。考虑到
钠是中老年层，糖类是青少年层的摄取量较多，计划继续进行支援。
此外，韩国学龄孩童和青少年，在新冠疫情期间运动量减少、肥胖率增加，韩国教育部决定
扩大校内体育活动，2024年起，将适用于小学5年级到高中3年级的学生健康体力检测，扩大
到从小学3年级开始，健康习惯从小培养。
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