阿肥觉得自己运动量不足
开始在家做一些简单的运动
伏地挺身 深蹲 弓箭步之类
不过就做了15下*3组伏地挺身
还不是那种最标准撑地板的 而是对着桌子做斜的
手臂+胸肌这两天就酸痛 是不是身体太虚了
还有救吗QQ
有没有八卦？