中医介入治疗 缩短五十肩病程
2024-01-01
中华日报 中华新闻云
记者叶进耀∕台南报导
“五十肩”造成疼痛难耐，甚至夜间容易痛醒，严重影响日常生活。安南医院中医部医师沈佩諠说，中医以针灸、拔罐、伤科手法及早介入，可缩短五十肩病程；平时利用在家自己做钟摆运动、毛巾操、爬墙运动，这3种复健运动可帮助改善肩部关节活动度，纾缓疼痛。
沈佩諠指出，五十肩又称为“冰冻肩”、“沾黏性肩关节囊炎”，好发于中年以上，特别是50岁左右而得其名。若肩关节囊因发炎而产生沾黏，会造成肩关节之挛缩，进而使肩部关节活动受限，例如无法梳头与吹头发、拿高处物品，手无法伸到背部抓痒或伸进臀部口袋拿东西，女性无法自行穿内衣等，且活动时伴随疼痛。
五十肩的自然病程会经历疼痛期、冰冻期和解冻期，平均约2-3年后痊愈；但在疾病发展过程中，及早采中医介入治疗可缓解不适，并将病程缩短至1-1.5年。
她说，从中医观点来看，五十肩起因内在气血不足，如年老体衰、肝肾气血虚损，以致筋失濡养，风寒湿邪之气乘虚侵袭肩部经脉，遂致气血阻滞、筋脉凝滞，或外感风寒湿邪及外伤筋骨失治，因而引起肩部功能退化；治疗根据病程发展，选用针灸、拔罐（火罐或气罐）以及伤科手法，达到疏筋活血、通络止痛、消肿消炎等目的，以改善肩部疼痛或活动不利之情形。
日常生活中，用热毛巾湿敷疼痛处约10-15分钟；睡觉避免患侧肩膀受侧睡压迫；肩部注意保暖，避免电风扇或冷气对着肩部直吹。
另外，亦可从事以下几种复健运动，帮助改善肩部关节活动度，包括毛巾操、爬墙运动、钟摆运动，其中爬墙运动找一面墙并站在约一个手臂的距离，用手指头当辅助慢慢往上爬，身体同时慢慢往墙面靠近，直到觉得腋下紧绷或不舒服的时候，可再往上1、2步后，维持姿势10到15秒，然后慢慢放下来。
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