为了担心摄取量超标
多余的能量囤积成脂肪
养成了每天慢跑十公里的习惯
增加七百多大卡的消耗
但是常常一天不特别注意食物
一下就补回来了
甚至还超过
都说7700大卡等于一公斤的脂肪
每天跑十公里腿快断了
一周也才瘦0.7公斤
还不说每天热量加加减减
搞不好一周后还变更肥
辛辛苦苦跑步跑得要死要活
却非常有可能沦为做白工
想吃的不敢吃
不快乐又有可能减重失败
根本就是废到笑啊！
没人发现减肥真的反人性又超艰辛吗！
为什么不是77000大卡转化为一公斤脂肪啊
真是岂有此理！