※ 引述《howard24 (中信兄弟强攻强攻)》之铭言：
: 尼古丁这种东西真的会成瘾
: 根本不可能戒成功
: 难道
: 真的有人意志力过人
: 可以戒菸成功吗
菸龄23年 戒菸前平均一天半包
2019/12/31 23:59前抽完最后一根后 就再也没碰过
戒菸的原因 在于女儿有呼吸道过敏的毛病
本来想说 在家里没抽过菸 下班回家后也一定先洗澡换衣服
应该不会是造成过敏的主因吧...?
狠下心来决定停个一周 看是不是真是二手菸的关系
谁知道这一停 女儿没再打喷嚏或咳嗽~ ~
戒菸的过程只有嚼过几天口香糖 没使用贴片
初期大概比较困扰的 只有休息/饭后/如厕时会不太习惯
跟大部分戒菸成功人士不同 直到现在闻到烟味还是觉得香
就个人经验来说 所谓减量或者抽淡其实没什么实际作用
决定要戒 就不要再抽就好了0.0