菸龄15年时 中间陆续戒过2~3次
因为没有特别大的戒菸动力
觉得无聊又抽回来
因为被老婆嫌弃有改抽加热菸一阵子
后来电子菸出来又改电子菸
电子菸真的好东西
不臭又不会被嫌弃
想抽也不用遮遮掩掩 随时吸一口解瘾
怕打扰到人 就到厕所 楼梯间 户外 稍微有通风处 吸个1~2口完事
后来真的戒菸是老婆怀孕
那个时候就闪远点抽把库存的清一下
忘记几月了 确定是女儿
当天就把电子菸器具全丢了 就戒了
所以想戒菸的话 生个女儿吧
烟瘾我觉得是看个人体质
我对尼古丁成瘾性就还好
每次戒菸都是AIR WAVE吃一个礼拜 菸瘾的感觉就没了
记得买越凉的越有效果
那个刺激感能有效缓解菸瘾 跟吸进去那一口的感觉有点类似
抽菸对我来说是个习惯跟仪式感而已
主要是要戒掉那个习惯
所以比较需要的是心理的动力 生理上的不适好克服
结论 戒菸只要两样东西
超凉air wave
女儿