如题
之前看新闻
台湾肥胖人口过高 不少人糖尿病前期
有运动习惯的人很少
想问问
假使每天早上都做一些简单的运动
比照大家说的非常不科学化的当兵时候就好
然后减量一些
伏地挺身 仰卧起坐 慢跑改成一千五百公尺
每天早上运动15分钟 上面每天轮流做
这样一周至少运动了105分钟。
等于加起来有一小时45分钟
就已经超越每周333加起来的一个半小时了
这样可以预防糖尿病吗？