如题
最胖的时候体脂肪37%
现在体脂肪25%
终于脱离肥胖了
但是距离体重还有15kg的目标
目标是体脂肪20%
这段路真的走了好久
好想吃炸鸡压压惊喔
接下来应该增肌减脂
还是继续瘦呢