小弟睡眠很浅眠
即使睡很多 感觉也没有真正休息到
容易做梦 而且醒来梦的内容都还记得
是不是如果有达到深层睡眠 不用睡太久
精神 体力都可以恢复呢？
要怎么达到深层睡眠啊？
几年前有因为上午失眠服过药
后来到现在是没有失眠困扰 但就浅眠