有心比较重要...
这前几天看到的应该没比这还简单了...
https://www.youtube.com/watch?v=ef1BPMG77mw
剩下的把钱拿去买蛋买肉...
一个月肯定会有成果...
※ 引述《kinjk01 (小白)》之铭言：
: 最近朋友开始健身想买教练课
: 听他说买教练课一个月就可以看到效果
: 如果没有买的话可能练一年都难以成见
: 经验上来说教练课通常要买多久才有效？