欸欸欸
昨天不是放假吗？ 肥宅直接在家练腿
深蹲10*3
RDL 10*3
屁推15*3
保加利亚 10*3
昨天练完全身舒畅
感觉随便一蹬就能飞到月球☺☺☺
没想到今天醒来一切都变了
屁股跟大腿稍微动一下就好酸好酸
上楼梯更是夸张
每走一下就像有人拿锤子敲在腿跟屁股上一样
今天走楼梯有够像残障 呜呜呜
还要多久才能适应？？？
还是下次直接跳过直接不练好
练腿日隔天生不如死怎摸办 有卦 ?