上次上教练课还眼冒金星
然后杠铃深蹲没几下浑身没力
害本肥肥很挫折很难过说
结果刚刚下班去练一下
RDL可以公斤三组
腿推机也破pr来到109公斤
胸推机一直废废的今天也到34公斤了
超极开心的啦
要怎么一直维持好的感觉呀